BODY+ Klassen


WAS IST BODY PLUS?

Die BODY+ Klassen sind abgestimmte Treatments für Schüler, die für einzelne wichtige Eigenschaften eines Tänzerkörpers konzepiert sind. Im normalen wöchentlichen Tanzunterricht ist es oft so, dass intensives Stretching, Aufbau der Tiefenmuskulatur, Funktionstraining für Ausdauer, Kraft, Speed oder Balance usw., etwas in den Hintergrund gerät und das obwohl sie genau so wichtig sind wie die Tanztechnik an sich. Es ist egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, denn irgendwann kommt jeder an diesen Punkt, wo er bewusst wahr nimmt, dass er z.B. nicht flexibel genug ist, zu wenig Kraft hat oder nicht hoch genug springen kann, um weitere tänzerische Techniken, Steps oder Moves zu erlernen. Genau dahingehend wollen wir mit den BODY+ Klassen entgegenwirken und jedem die Möglichkeit bieten, gezielter seine körperlichen Komponenten zu schulen.

  • Die BODY+ Klassen sind nur in Verbindung mit Tanzklassen buchbar, aber nicht vertragsgebunden
  • 1-3 Klassen mit einer extra 10er (20€) oder 20er (35€) Karte
  • ab 4 Klassen (Flatratetarife) kostenlos inklusive

STRETCHING & FLOOR

Die Stretching & Floor Class hat keine bestimmte Stil-Richtung und gibt auch keine bestimmte Tanzerfahrung vor. Sie beinhaltet die wichtigsten Elemente der Bodenbeherrschung, Entspannungsübungen, herausfordernde Übungen zum Aufbau der Tiefenmuskulatur und einer gesunden Körperhaltung. Anders wie in einer klassischen Placement Stunde, beinhaltet die Class zudem Cross-the-floor Übungen, Floor-Barré Exersices und natürlich viel viel Stretching zum gesunden Aufbau von mehr Flexibilität & Mobilität und dadurch auch zum Vorbeugen vor Verletzungen.

FUNCTIONAL & CIRCLE TRAINING

Kurzzeitig zum Fitnessstudio für Tänzer =) Die FUNCTIONAL & CIRCLE TRAINING Class ist ein body conditioning Training, bei der sich nicht klassische Fitnessstudio-Besucher treffen, sondern eben nur Schüler & Tänzer die speziell abgestimmt gemeinsam trainieren. Auch diese Stunde ist angeleitet. Wir arbeiten hier an typischen physischen Defiziten wie Sprungkraft, Kondition, Schnellkraft, Maximalkraft, Balance usw. mit der Hilfe von verschiedener Trainingsabläufen wie HIIT (high intensity interval training), HIT (higt intensity training), functional Training und Pitt force Training (professional intensity training techniques). Auch unser kleines aber fein abgestimmtes Equipment bietet uns zahlreiche Möglichkeiten das Beste aus dir und deinem Körper herauszuholen.

Tanzkunstschule iDanZz

Bayer & Reißaus GbR

Aussiger Straße 11

93073 Neutraubling

 

Kontakt:

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